メール送信画像【芽多忙鰻太郎さんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月06日（日）

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< 悲しい再確認 　｜　本年度第１回目 >
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【朝ごはん】11:00「事務所」野菜ジュース
（仕事がたまっていたため事務所泊まり）
【昼ごはん】14:30「ｸﾞﾘﾙ竹」カレーうどん

【間食】

【晩ごはん】20:30「朝鮮飯店」しぬほど肉食べる

【夜食】

【今日の感想】
去年の暮より体重+２キロ保持したまま、減らない。
４か月掛けて５キロ減らしたのに、３日で２キロ戻った。
リバウンドていうのか？あっというまだなあ、増えるのは。

いつもの年明けは、元日マラソンを、県庁から和太鼓で送り出すために、朝６時頃から用意していたのだけれど、、、
それもここ２年参加していない。
太鼓仲間とは、縁遠くなってしまった。
い～や　自分で遠くに離れてしまっているのだけれども。
好きなことが、できないってことは、辛い。。。辛い。。。

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		水分
1.2リットル
水分（リットル） のグラフ
 		アルコール
100mg/dl
アルコール（mg/dl） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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