no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月07日（月）

no title
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・pre錠　0.625mg　6錠（127日目）

・睡眠　3時間30分

・便秘解消　7日目

・会社が始まるとすぐに眠れない・・・
今日は病院、結果次第でpro錠の併用内服を相談してみよう。。

　・・・・「もういいかい？｝「まぁだだよ」・・・・。。


【おやつ】
オランダ産プレミアムココア　1缶　89
【昼食】
ほっかほっか亭：のり弁当　1/2個　410
野菜たまごスープ　1杯　26
【おやつ】
ルックチョコレート　8粒　170
みかん　2個　80
【夕食】
エビフライ　2尾　210
冷奴　1/4丁　42
お刺身ハマチ　3切れ　48
ご飯　中　1膳　247
味噌汁　1杯　36
【夜食】
さくら切り餅　1個　135
無脂肪牛乳+アミノコラーゲン　200ml　92

【合計】
1,585kcal

【記録グラフ】
最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		何かの運動
50分
何かの運動（分） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
摂取カロリー
1585kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		血圧
99mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1283kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
58.8kg
体重（kg） のグラフ
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