no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月07日（月）

no title
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・pre錠　0.625mg　6錠（127日目）

・睡眠　3時間30分

・便秘解消　7日目

・会社が始まるとすぐに眠れない・・・
今日は病院、結果次第でpro錠の併用内服を相談してみよう。。

　・・・・「もういいかい？｝「まぁだだよ」・・・・。。


【おやつ】
オランダ産プレミアムココア　1缶　89
【昼食】
ほっかほっか亭：のり弁当　1/2個　410
野菜たまごスープ　1杯　26
【おやつ】
ルックチョコレート　8粒　170
みかん　2個　80
【夕食】
エビフライ　2尾　210
冷奴　1/4丁　42
お刺身ハマチ　3切れ　48
ご飯　中　1膳　247
味噌汁　1杯　36
【夜食】
さくら切り餅　1個　135
無脂肪牛乳+アミノコラーゲン　200ml　92

【合計】
1,585kcal

【記録グラフ】
基礎代謝
1283kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
血圧
99mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
17.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1585kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
何かの運動
50分
何かの運動（分） のグラフ
 		体重
58.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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