no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月08日（火）

no title
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・pre錠　0.625mg　6錠（128日目）

・睡眠　6時間30分

・やや便秘気味　1日目

・もう歳だから・・・全てが駄目みたい、フゥゥ～
見つけなければ、何か。。

　・・・・「もういいかい？｝「まぁだだよ」・・・・。。


【おやつ】
オランダ産プレミアムココア　1缶　89
【昼食】
おにぎり　俵　3個　247
スクランブルエッグ　1個　105
ナポリタン　少々　68
桜そぼろ　少々　5
塩こぶ　少々　23
【おやつ】
シュークリーム　1個　198
チョココーン　1/3袋　136
【夕食】
えびグラタン　1/2個　172
シャウエッセンソーセージ　1本　83
高野豆腐　3/4個　60
ご飯　小　1膳　175
【夜食】
無脂肪牛乳+アミノコラーゲン　200ml　92

【合計】
1,453kcal

【記録グラフ】
基礎代謝
1283kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		最低血圧
62mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
血圧
99mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
16.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1453kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
何かの運動
70分
何かの運動（分） のグラフ
 		体重
58.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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