食事【Reveilleさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月13日（日）

食事
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【朝ごはん】
coffee

【昼ごはん】
玄米雑穀ご飯
キャベツ、ツナ炒め
目玉焼きx1

【間食】
食パンx2
レタス
ハムx4
お菓子x1 約300kcal

【晩ごはん】
お好み焼き(キャベツ、ささみ)

【夜食】
食パンx2
レタス
ハムx4

【今日の感想】


【記録グラフ】
体重
73.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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