食事【Reveilleさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月14日（月）

食事
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【朝ごはん】
coffee x1
ハム x4枚
6枚切食パン x2
レタス

【昼ごはん】
生ビールx3
すし10皿(20貫)
茶碗蒸しx1
うどんx1

【間食】
かっぱえびせん
ポップコーン

【晩ごはん】

【夜食】
玄米チャーハン たまねぎ ツナ缶

【今日の感想】
最悪。超食べすぎ。すべてがリセットに・・・明日から気合入れなおさねば。


【記録グラフ】
体重
74kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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