健康記録(01/19晴）【たかやんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月19日（土）

健康記録(01/19晴）
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ＮＰＯ法人里山クラブの「里山お汁粉新年会（写真有）」から帰宅後、食べ過ぎと呑み過ぎで睡魔に襲われて昼寝、夕刻にジョギングしたが体が重い。

＜健康状態＞
距離：3.5km を 18分58秒（5'25/km）で走った。




【記録グラフ】
ＢＭＩ
25.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		ジョギング５㎞
3.5
ジョギング５㎞（） のグラフ
 		最高血圧
134mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
56回
心拍数（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
15397歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
19分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
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