健康記録(01/20晴） 【たかやんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月20日（日）

健康記録(01/20晴）

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早朝朝連は、寒さが身に凍みた。
皆で走るコースをゆっくりとランニング練習を行った。

今日の記録　距離：6.12km を 38分51秒（6'22/km）で走った。

＜写真＞
時々単独で公道を練習する「芋街道」は危険なコースです。


【記録グラフ】
ＢＭＩ
25.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		ジョギング５㎞
6.1
ジョギング５㎞（） のグラフ
 		最高血圧
129mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
63回
心拍数（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
12531歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
39分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
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