久々【へむさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>へむさんのトップページ>記録ノートを見る>久々
08年01月25日（金）

久々
< no title
あ～久々に復活。最後に記入してから、簡単に書くと・・・
11月復職　　どかどかミサイルが飛んでくる気分
　　　　　　体重　４３　前後

12月　　　　沈没・・・ポチ（上司のあだな）にブンブンと振り回され、
　　　　　　しかも勝手にこちらの調子を決めるもんだから、撃沈
　　　　　　対外説明もしたり、悲惨な状態。医者からは早すぎるといわれた（そりゃそうだ）
　　　　　　体重　４４　前後
　　　　　　（クリスマスケーキを食べ過ぎた。一日２こ×4日間）

1月　　　　毎日通ってみている。時間を延ばしつつだということをポチは忘れている。
　　　　　 だからポチなのだ。今週は乱れた。とうとう今日、午前中は休んだ。
　　　　　 ポチから呼び出しを食らう。どう説明しても自分の解釈で全てをすすめるからね。
　　　　　 体重　４５　前後
　　　　　 ダイエットを改めて必要と感じた！



【記録グラフ】
食事の記録
1591.1kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
松屋 生玉子（1人前） 76 kcal
大福餅（1人前） 165 kcal
14時
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
12時
牛乳（1人前） 138 kcal
23時
宝酒造 サワー グレープフルーツ [カン] 250ml（1人前） 120 kcal
ツブ貝の刺身（1人前） 8.6 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
江崎グリコ レトルト ビーフカレーLEE 辛さ×30倍 212g（1人前） 311 kcal
魚（1人前） --- kcal
  1591 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE