◇【cobaltdropさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月25日(金)

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【朝ごはん】
納豆餅(餅2個、納豆約1パック)、きな粉餅1口
ひじき煮
生姜入り青汁(牛乳200ml、fancl青汁大豆ミックス1包) 緑茶1杯

【昼ごはん】
かに雑炊お茶碗2杯(昨日の失敗ご飯、グリコ・かに味雑炊の素、卵1個)
サツマイモ天1個、いか天1口
白湯200ml

【晩ごはん】
いなり2個、細巻き4個(かんぴょう2、明太子1、かっぱ1)
日本そば2口分
餃子1個、レバニラ(レバー3個)、新わかめ、おはぎ1個(昨日の失敗ご飯、きな粉)

【間食】
飴3個 森永Sottile2枚 おかき2個(アーモンド、揚げ醤油) あられ6個 りんご1/2個 緑茶1杯 コーヒー1杯(ブラック) 白湯600ml

【夜食】
森永オペラグレイス1個 アーモンドチョコクリスプ4粒 白湯200ml

【メモ】
今日は微減。週末もこの調子で乗り切りたい…!
といいつつ夜食にアイスとアーモンドチョコ…誘惑に負けた~涙

昨日の失敗ご飯がまだまだあって、今日はおはぎを作ってみた。
粒あんときな粉、これは市販品なので当たり前に美味しい、のだが…中のご飯はやっぱりいまいち。
冷蔵庫にまだお茶碗6杯分くらいは残ってる。どうしたものか。

聞いちゃいけないことを聞いてしまったかな。
しかしあそこまで激痩せされると、私が毎日たった200gで一喜一憂するなんて、ホント、どうでも良い悩みにみえてくる。
何て言ったら良かったのか、全然、言葉が思いつかない。

【ゆとり日記】
昼に寄ったスーパーで新わかめの試食販売に遭遇。
息子1に食べさせているところを取材の写真に撮られた…何とかという雑誌に使わせてもらうかも、とのこと。

振込確認。
郵便局には入金。

ご飯が足りなかったので今日は(も)出来合いを買ってきてもらいました。

【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻() のグラフ
体脂肪率
22.8%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
50.8kg
体重(kg) のグラフ
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