◆【cobaltdropさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月26日(土)

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【朝ごはん】
日本そば(おつゆ茶碗1杯、鶏もも肉スライス2切れ、しいたけ、人参)
ひじき煮(ひじき、おから、ひき肉、人参、玉ねぎ)
おはぎ1個(失敗ご飯、粒あん) りんごコンポート2切れ
生姜入り豆乳青汁(豆乳200ml、fancl青汁大豆ミックス1包)

【昼ごはん】
おはぎ2個(失敗ご飯、きな粉)
カボチャ天1個 レバニラ(レバー3切れ)
りんご1/2個 緑茶1杯

【晩ごはん】
ご飯お茶碗軽く1杯
いもの子汁(さといも、豚肉、白菜、きのこ、人参、ねぎ、豆腐)
酢の物(白菜、海苔)
煮物(干し大根、豚肉、青菜)
サントリー・カロリ。グレープフルーツ?約1缶

ケーキ2種(プチシュータルト1/2個、スフレチーズケーキ2/3個)
日替わりファンシー1個(チョコレート+アーモンド+ココナッツ)
フルーツタルト2/3個 チョコレートタルト1口
緑茶1杯

【間食】
飴3個 LOTTEアーモンドチョコクリスプ6粒 森永Sottile2枚 さつまいもチップス2枚 小麦胚芽クラッカー6枚 りんご5切れ 緑茶1杯 白湯800ml

【メモ】
失敗ご飯、ようやく無くなった~
今日はおばあちゃんがくるみ餅にしたけど、ゲロ甘だったので自分作成おはぎを食す…

午後は温泉に行く予定。
のはずだったのですが、ドーナツ買うのに時間かかりすぎて行けませんでした 涙
15分くらい並んで新作リッチドーナツを2個ずつ全種買ってみました(そんなモノのために15分も…というのは言わないでおいてください)
食べたい、けど、もうすぐお夕飯…と我慢。うぅ。

【ゆとり日記】
珍しく●コパンツがあったので買っちゃった。
紙おむつは別にどこと決めてるワケじゃなく、特別どれでも肌荒れとかもしないので、安いモノなら何でも良いというスタンス。

【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻() のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率(%) のグラフ
神経衰弱ゲーム
30秒
神経衰弱ゲーム(秒) のグラフ
ABC探索ゲーム
22秒
ABC探索ゲーム(秒) のグラフ
文字計算ゲーム
23秒
文字計算ゲーム(秒) のグラフ
体重
50.8kg
体重(kg) のグラフ
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