午後外出【モナミ２２さんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月26日（土）

午後外出
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【朝ごはん】ご飯、みそ汁、キムチ、ヤーコンの漬物、七福ピクルス、小魚、イチゴ、御茶（それぞれ１人分）
【昼ごはん】
　　　　　　ご飯、みそ汁、納豆、松前漬け、漬物、ヨーグルト、イチゴ、海苔、梅干し、オリゴ糖、御茶
【間食】　　コーヒー、豆菓子、せんべい、御茶（それぞれ１人分）

【晩ごはん】ご飯、みそ汁、紅鮭の焼き物、レンコンと挽肉の揚げ物、豚肉のしゃぶしゃぶ、リンゴの煮たもの、松前漬け
　　　　　　御茶、ピクルス、ミカン（それぞれ１人分）
【夜食】

【今日の感想】　３食をきちんと食べようと努力しています。なるべく家でとるのが基本です。今日は卵を切らしました。


【記録グラフ】
食事の記録
1006.1kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
米、みそ汁、魚の焼き物、しゃぶしゃぶ、（1人前） 1006 kcal
  1006 kcal
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