no title【huraさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月31日（木）

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【昨晩寝た時間】17:00-21:30
22:30-23:30
24:00-1:30
1:30-2:50
3:00-4:00
　　　　　　　６：００－９：３０　

【今朝起きた時間】4:00

【お昼寝・仮眠】6h

【合計睡眠時間】1７．５

【今日の睡眠状態】◎


【記録グラフ】
ヨガ
30分
ヨガ（分） のグラフ
 		筋肉量
35.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1128kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
16.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
45.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
705.2kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
粟（1人前） 72.8 kcal
高野豆腐（1人前） 106 kcal
里いも（1人前） 23.2 kcal
玉子焼き（1人前） 72.6 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
2時
豆乳（2人前） 294 kcal
レタス（2人前） 7.2 kcal
エノキダケ（2人前） 37.4 kcal
  705 kcal
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