朝起きた時は【テッちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月04日（月）

朝起きた時は
< 寒っ（＞＜） 　｜　今朝は >
そんなに寒く感じなかったのに、外寒い！
朝方から急に冷え込んできたのかなぁ。部屋に戻ると室温が４℃くらい下がってた・・・

【記録グラフ】
半身浴
30分
半身浴（分） のグラフ
 		ストレッチ
30分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
70回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
240回
腹筋（回） のグラフ
ジョギング
45分
ジョギング（分） のグラフ
 		ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		 
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