今朝も【テッちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月08日（金）

今朝も
< 今日は 　｜　しんどい >
今朝も冷えました。起きた時より少し時間が経ってからの方が気温が下がった感じで、走っている間さむい（＋＋）
ほとんど汗をかかず。

【記録グラフ】
半身浴
30分
半身浴（分） のグラフ
 		ストレッチ
30分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
70回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
240回
腹筋（回） のグラフ
ジョギング
45分
ジョギング（分） のグラフ
 		ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		 
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