no title【ままちゃんよさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月08日（金）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】


【記録グラフ】
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
10分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
2106.3kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
レタスサンド（1人前） 347 kcal
19時
キムチ鍋（1人前） 487 kcal
クラッカー（1人前） 172 kcal
14時
りんご（1人前） 184 kcal
21時
チョコレート（1人前） 446 kcal
9時
DHC おからクッキー チョコ味 40g（1人前） 198 kcal
20時
食パン（1人前） 211 kcal
8時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  2106 kcal
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コメント
ままちゃんよ 2008/02/08 22:12 
間食を最小限にする
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