no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月09日（土）

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・pre錠　0.625mg　8錠（160日目）
・pro錠　2.5mg　2錠（9日目）

・睡眠　6時間

・便秘解消！　2日目

・決定！！　　気分最高！！
やっと精神的に安定できた。。

　・・・・「もういいかい？｝「まぁだだよ」・・・・。

【記録グラフ】
朝の体温
36.59℃
朝の体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1280kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		最低血圧
66mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		血圧
93mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
15.5%
体脂肪率（%） のグラフ
摂取カロリー
2996kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		何かの運動
40分
何かの運動（分） のグラフ
 		食事の記録
2995.6kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどう味 12個（0.5人前） 156 kcal
12時
ココア（1人前） 24.7 kcal
15時
トースト (jam & butter)（1人前） 151 kcal
16時
巻きせんべい（4人前） 125 kcal
・・・ ピーナッツチョコ（0.5人前） 261 kcal
17時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
いなり寿司（0.5人前） 196 kcal
19時
巻きせんべい（5人前） 157 kcal
・・・ ピーナッツチョコ（0.5人前） 261 kcal
大学芋（0.4人前） 108 kcal
22時
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
マカロニサラダ（0.5人前） 107 kcal
長いも（0.5人前） 58.5 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
大根（べったら漬）（1人前） 4.6 kcal
23時
第一パン スイスロール バニラ [袋] 312g（0.2人前） 233 kcal
無脂肪牛乳+アミノコラーゲン+アリナミン（1人前） 92 kcal
  2996 kcal
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