no title【はちみつさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月12日（火）

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3984歩

【記録グラフ】
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1963kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ハムロール（1人前） 150 kcal
クリームパン（1人前） 162 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
カフェオレ（1人前） 75.4 kcal
モスバーガー ポーションブルーベリージャム（1人前） 8.9 kcal
リンゴ（1人前） 32.4 kcal
12時
ツージー（1人前） 51 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ほうれんそう（1人前） 6 kcal
焼き鮭（1人前） 82.8 kcal
ちくわ（0.4人前） 14.5 kcal
油揚げ（0.3人前） 34.7 kcal
16時
ミスタードーナツ オールドファッション（1人前） 299 kcal
20時
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 350ml（0.7人前） 71.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
カレイの煮付け（1人前） 110 kcal
肉じゃが（0.3人前） 74.2 kcal
サラダ（1人前） 14.6 kcal
なめこと豆腐の味噌汁（0.7人前） 37.2 kcal
21時
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
  1963 kcal
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