１０日目【ばんこさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月15日（金）

１０日目
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【昨晩寝た時間】
２５：００
【今朝起きた時間】
０６：２０
【合計睡眠時間】
５時間強

【朝ごはん】
＊バナナヨーグルト　雑炊　ココア
【昼ごはん】
＊干し芋　
【間食】
＊サブウェイ
【晩ごはん】
＊

【記録グラフ】
生理周期（day）
14
生理周期（day）（） のグラフ
 		基礎体温
35.88℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体重
50.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1069.7kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵雑炊（1人前） 234 kcal
バナナヨーグルト（1人前） 200 kcal
12時
ほしいも（1人前） 198 kcal
16時
サブウェイ チリトマトソース（1人前） 7 kcal
サブウェイ サンドイッチ サブウェイクラブ（1人前） 285 kcal
10時
キリンビバレッジ バンホーテン ホットミルクココア [ペットボトル] 280ml（1人前） 146 kcal
  1070 kcal
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