◆【cobaltdropさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月17日(日)

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【朝ごはん】
福田パン約2/3個(抹茶あんサンド)
マンスリークラブTea's1杯(肉桂) 緑茶1杯

【昼ごはん】
ご飯1膳
豚骨ラーメン(麺少し、もやし、玉ねぎ、ねぎ)
白菜キムチ にらキムチ

【晩ごはん】
ご飯子供茶碗1杯+シチュー少し(ジャガイモ、人参、玉ねぎ)
鶏唐揚げ2個
ほうれん草のお浸し
りんごコンポート(りんご約1個分)
白湯200ml

【間食】
のど飴2粒 ミルキー1粒 アイス約1/3個(チョコクレープ) ピノ1粒(ミルクティー) 4連タイプかっぱえびせん約1/3袋 ベジたべる1枚 ジェラート約1/2カップ(カフェオレ、キャラメルナッツ) シュガーラスク3枚 缶コーヒー1本(無糖) 白湯600ml

【メモ】
お昼ご飯にラーメンを食べに行ったら半分以上子供たちに食べられたため、ご飯とキムチとラーメンの具だけで腹を満たしてきた。
しかしガツガツと詰め込んできたのでお腹はふくれても食欲が満たされず。
午後はスキーに出かけたものの、あまりの吹雪にやる気を無くしたお姉とずっとロッジにいて、お菓子ばっかり食べてた…

午後中ずっと何か口に入れてたから夕飯が食べられず 死
今日は酷い日だった…

【ゆとり日記】

【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻() のグラフ
体脂肪率
22.4%
体脂肪率(%) のグラフ
神経衰弱ゲーム
18秒
神経衰弱ゲーム(秒) のグラフ
ABC探索ゲーム
20秒
ABC探索ゲーム(秒) のグラフ
体重
50.6kg
体重(kg) のグラフ
 
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