no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月19日（火）

no title
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・pre錠　0.625mg　8錠（170日目）
・pro錠　2.5mg　2錠（19日目）

・睡眠　6時間

・また便秘！　1日目

・今日は少しだけ暖かいような気がする。。
最近冷え症になってきたので、寒さは辛いから今日は少しだけ楽ｗｗ。。

　・・・・「もういいかい？｝「まぁだだよ」・・・・。

【記録グラフ】
朝の体温
36.7℃
朝の体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1300kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
BMI
21.7
BMI（） のグラフ
 		血圧
95mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
摂取カロリー
2539kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		何かの運動
80分
何かの運動（分） のグラフ
 		食事の記録
2539kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ブルボン 牛乳でおいしくホットなココア（1人前） 154 kcal
12時
カネ美食品 コーンツナサラダ（1人前） 246 kcal
いなり寿司（0.9人前） 353 kcal
昆布おにぎり（1人前） 244 kcal
14時
ブルボン 牛乳でおいしくホットなココア（1人前） 154 kcal
15時
明治製菓 Meiji ミルクチョコレート（0.3人前） 119 kcal
19時
ミックスジュース（1人前） 80.6 kcal
20時
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
厚揚げ（0.3人前） 58.5 kcal
大根と揚げのみそ汁（2人前） 145 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
22時
協同乳業 焼きクレープソフトチョコナッツ（2人前） 448 kcal
23時
ブルボン グランチュール（3人前） 129 kcal
無脂肪牛乳+アミノコラーゲン+アリナミン（1人前） 92 kcal
  2539 kcal
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