◆【cobaltdropさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月28日（木）

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【朝ごはん】
食パン８枚切り１枚＋アヲハタ・いちじくジャム
スコーレ・シュークリームパン約2/3個
虎屋・ういろ少し（春風）
緑茶１杯　生姜入りミルクティー１杯（牛乳200ml）

【昼ごはん】
ご飯１膳＋納豆１パック
卵焼き（卵、玉ねぎ）
なめこ汁1/2杯（なめこ、豆腐、人参、ごぼう）
緑茶１杯

【晩ごはん】
ご飯１膳
切り干し大根の炒め煮（切り干し大根、ひじき、油揚げ）
キャベツ煮（キャベツ、豚肉）
わかめサラダ（わかめ、玉ねぎ、アスパラガス）
串団子１本（ずんだ）

ドーナツ１個　草餅1/2個　りんご1/4個　みかん１個

【間食】
飴６粒　白湯400ml
10時のおやつ：虎屋・ういろ（春風、小倉、栗）　コーヒー１杯
３時のおやつ：みかん３個　緑茶１杯　缶コーヒー１本（無糖）

【メモ】

【ゆとり日記】
補助金交付に行ってきた。
これって二人だったら２倍になったりしないのかな…

【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
18秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
ABC探索ゲーム
20秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		体重
50.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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