no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月06日（木）

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・pre錠　0.625mg　8錠（186日目）
・pro錠　2.5mg　3錠（35日目）

・睡眠　4時間30分

・便秘解消！　2日目

・昨日は寝不足気味・・・
眠れないわけではなくて、何かと多忙でした。。

　・・・・「もういいかい？｝「まぁだだよ」・・・・。

【記録グラフ】
朝の体温
36.64℃
朝の体温（℃） のグラフ
 		最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		何かの運動
30分
何かの運動（分） のグラフ
BMI
22
BMI（） のグラフ
 		摂取カロリー
3014kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		血圧
105mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1313kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3014kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ブルボン 牛乳でおいしくホットなココア（1人前） 154 kcal
12時
サンデリカ ミックスサンド（1人前） 342 kcal
カネ美食品 コーンツナサラダ（1人前） 246 kcal
明治製菓 パンキー・ホイップミルク（1人前） 244 kcal
15時
木村 ココアピー（0.7人前） 673 kcal
20時
でん六 甘納豆（3人前） 132 kcal
トースト (jam &amp; butter)（1人前） 151 kcal
21時
かぼちゃの煮物（0.5人前） 42.4 kcal
アスパラガス（0.3人前） 37.2 kcal
きんぴらゴボウ（0.5人前） 41 kcal
スクランブルエッグ（3人前） 297 kcal
ヤヨイ食品 海老とチーズのグラタン（0.3人前） 104 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
22時
プライムデリカ ミルクたっぷりとろりんシュー（1人前） 224 kcal
23時
無脂肪牛乳+アミノコラーゲン+アリナミン（1人前） 92 kcal
  3014 kcal
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