安藤の炭火焼煎餅【corocoroさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月06日（木）

安藤の炭火焼煎餅
< 本日の新メニュー：... 　｜　100円マック >
安藤の炭火焼煎餅 画像1
嫁入り前の娘へのバレンタインのお返しは、煎餅じゃ。

ウォーキング・40分・8.4Mets（280kcal）
筋トレ・30分（165kcal）

【記録グラフ】
体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		消費カロリー
445kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2040kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
49.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ヤスダ ヤスダヨーグルト（1人前） 95 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ダノン ビオ（1人前） 70 kcal
ファンケル 発芽米（0.5人前） 96.5 kcal
甘辛せんべい（1人前） 22.8 kcal
13時
千切りキャベツ（1人前） 12.3 kcal
キューピー㈱ 深煎りごまドレッシング（1人前） 80 kcal
甘辛せんべい（1人前） 22.8 kcal
トロピカーナ プレミアムグレープフルーツ（1人前） 38 kcal
19時
ファンケル 発芽米（1人前） 193 kcal
だるま食品 だるま納豆（0.5人前） 90 kcal
桃屋 ごはんですよ（1人前） 11 kcal
ルッコラのサラダ（1人前） 22.4 kcal
キューピー㈱ 深煎りごまドレッシング（1人前） 80 kcal
太刀魚のムニエル（1人前） 363 kcal
肉じゃが（1人前） 353 kcal
イカとセロリのソテー（1人前） 292 kcal
油揚げと豆腐の味噌汁（1人前） 90.6 kcal
20時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
甘辛せんべい（1人前） 22.8 kcal
21時
Hershey's チョコレート（0.4人前） 72 kcal
  2040 kcal
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