くじけた朝【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月07日（金）

くじけた朝
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いよいよ花粉シーズン本番。
東京はまだ少ないようだが、熊本は「多い」になっている。

目にダメージがあるのかもしれないが、今朝ウォーキングに行く時間に目覚ましをかけたが起きられず。
春眠暁を覚えずというが、まさにそういう状態かなあ。

結局今週は月・火に雨が降ったこともあるけど、ウォーキングは1回だけになっちゃったなあ。
今ウォーキングに行くと花粉浴びまくりになるんで、仕方ないなどと考えるのもいけないなあ。

毎日徒歩通勤で1万歩近く歩いているんだが、カロリーの方もオバードースの日が多いので、体重も現状維持。

いかんなあ。

【記録グラフ】
万歩計
8630歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3927kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ピザトースト（2人前） 678 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
12時
さば煮（1人前） 130 kcal
大根（根）（2人前） 14.4 kcal
こんにゃく（1人前） 10 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
18時
ビール（4人前） 560 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
19時
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
20時
チヂミ（1人前） 362 kcal
21時
焼酎（3人前） 1112 kcal
23時
おでん（1人前） 307 kcal
  3927 kcal
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