no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月08日（土）

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・pre錠　0.625mg　8錠（188日目）
・pro錠　2.5mg　3錠（37日目）

・睡眠　5時間

・便秘解消！　4日目

・やっと土曜日、今週は日曜日も仕事だったので２週連続、長かった。
明日は少しだけゆっくりしようｗｗｗ。。

　・・・・「もういいかい？｝「まぁだだよ」・・・・。

【記録グラフ】
朝の体温
36.85℃
朝の体温（℃） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
BMI
21.9
BMI（） のグラフ
 		摂取カロリー
3471kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		血圧
105mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1310kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3471kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ブルボン 牛乳でおいしくホットなココア（1人前） 154 kcal
不二家 ルック　パフェ　アラモード（1人前） 256 kcal
12時
おにぎり（0.7人前） 123 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
蟹クリームコロッケ（0.2人前） 83.8 kcal
かまぼこ（2人前） 20.6 kcal
ブルボン ガナッシュソフト（3人前） 231 kcal
16時
明治製菓 明治ミルクチョコレート（0.3人前） 119 kcal
20時
ビーフカレーライス（1.5人前） 1357 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（2人前） 236 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
21時
・・・ 無脂肪牛乳+アミコラ+アリナミン+システィナ（1人前） 92 kcal
23時
森永 ビスケット　チョイス（4人前） 192 kcal
宮城製粉 ぜんざい つぶあん [袋] 160g（1人前） 269 kcal
餅（2人前） 235 kcal
  3471 kcal
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