no title【はちみつさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月14日（金）

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【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2102kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
おかゆ（1人前） 116 kcal
岩のり（1人前） 15.1 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
モスバーガー ポーションブルーベリージャム（0.5人前） 12.5 kcal
いちご（2人前） 10.2 kcal
りんご（1人前） 27 kcal
ツージー（1人前） 51 kcal
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（0.2人前） 17.2 kcal
デザートビネガー（1人前） 37 kcal
13時
ごはん（1.5人前） 252 kcal
ひじき（0.7人前） 32.8 kcal
つくね（0.5人前） 206 kcal
ブロッコリー（1人前） 13.2 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.5人前） 23.6 kcal
スフレ（1人前） 230 kcal
りんご（2人前） 54 kcal
みかんヨーグルト（1人前） 69 kcal
21時
アサヒビール アサヒ 本生アクアブルー [カン] 350ml（0.5人前） 61.3 kcal
ごはん（0.6人前） 101 kcal
ぶりの照り焼き（0.8人前） 231 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 73.1 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ブロッコリー（1人前） 19.8 kcal
ひじき煮物（0.3人前） 45.5 kcal
ほうれん草の胡麻味噌和え（0.3人前） 42.4 kcal
りんご（1人前） 27 kcal
バターサンド（1人前） 165 kcal
23時
デザートビネガー（1人前） 37 kcal
  2102 kcal
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