no title【はちみつさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月15日（土）

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【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1913kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
おかゆ（1人前） 116 kcal
岩のり（1人前） 15.1 kcal
ヨーグルト（1.2人前） 74.4 kcal
モスバーガー ポーションブルーベリージャム（0.5人前） 12.5 kcal
ツージー（1人前） 51 kcal
りんご（1人前） 27 kcal
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（0.2人前） 17.2 kcal
デザートビネガー（1人前） 37 kcal
12時
ごはん（1.3人前） 218 kcal
ぶりの照り焼き（0.5人前） 145 kcal
ひじき煮物（0.4人前） 60.7 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.4人前） 18.9 kcal
ポテトサラダ（0.4人前） 58.5 kcal
ブロッコリー（1人前） 9.9 kcal
りんご（2人前） 54 kcal
みかんヨーグルト（1人前） 69 kcal
20時
キリンビール 一番搾り スタウト [カン] 350ml（0.5人前） 77 kcal
サントリーダイエット（0.5人前） 38.5 kcal
ベジーテ（0.5人前） 100 kcal
ぎょうざ（1人前） 382 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ブロッコリー（1人前） 19.8 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 73.1 kcal
ひじき煮物（0.4人前） 60.7 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.4人前） 18.9 kcal
りんご（1人前） 27 kcal
21時
バターサンド（0.5人前） 82.5 kcal
23時
デザートビネガー（1人前） 37 kcal
  1913 kcal
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