レコーディングダイエット　４０日目【ゆだやさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月15日（土）

レコーディングダイエット　４０日目
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４０日目　体重63.0kg 体脂肪率15.6%

朝
トースト　253kcal
コーンスープ　78kcal

コーヒー　33kcal

コーヒー　33kcal

昼
おにぎり　204kcal
バナナ　77kcal

夜
ビール　480kcal
茶碗蒸し 106kcak
刺身　135kcal
グラタン　250kcal
肉　1070kcal

カップうどん　391kcal
ベーコン　324kcal

合計　3464kcal


【記録グラフ】
体脂肪率
15.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
3464kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
63kg
体重（kg） のグラフ
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