no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月22日（土）

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・pre錠　0.625mg　8錠（202日目）
・pro錠　2.5mg　3錠（51日目）

・睡眠　5時間

・便秘解消　4日目

・体重が減らない、ジーンズが少しキツイ・・・。。

　・・・・「もういいかい？｝「まぁだだよ」・・・・。

【記録グラフ】
朝の体温
36.63℃
朝の体温（℃） のグラフ
 		最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		摂取カロリー
2493kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		血圧
100mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1340kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2493kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トースト (jam &amp; butter)（1人前） 151 kcal
10時
ブルボン 牛乳でおいしくホットなココア（1人前） 154 kcal
12時
おにぎり（0.7人前） 123 kcal
塩昆布（1人前） 5.5 kcal
たらこ（1人前） 112 kcal
魚肉ソーセージ（1人前） 161 kcal
黒豆煮（0.5人前） 62.3 kcal
不二家 ルック　パフェ　アラモード（1人前） 256 kcal
17時
明治製菓 明治ミルクチョコレート（0.3人前） 119 kcal
20時
ブルボン ブランチュール（3人前） 129 kcal
ハムエッグ（1人前） 189 kcal
たらこ（0.5人前） 56 kcal
黒豆煮（0.5人前） 62.3 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
かぼちゃの煮物（0.7人前） 59.4 kcal
大根と揚げのみそ汁（2人前） 145 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
22時
・・・ ピーナッツチョコ（0.7人前） 365 kcal
・・・ 無脂肪牛乳+アミコラ+アリナミン+システィナ（1人前） 92 kcal
  2493 kcal
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