no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月21日（金）

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・pre錠　0.625mg　8錠（201日目）
・pro錠　2.5mg　3錠（50日目）

・睡眠　7時間

・便秘解消　3日目

・休みになるとよく食べる。
あーあ、62kg台になってしまった・・・。。

　・・・・「もういいかい？｝「まぁだだよ」・・・・。

【記録グラフ】
朝の体温
37.02℃
朝の体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1343kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		血圧
102mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
摂取カロリー
2628kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		何かの運動
50分
何かの運動（分） のグラフ
 		食事の記録
2628kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ブルボン 牛乳でおいしくホットなココア（1人前） 154 kcal
12時
おにぎり（0.7人前） 123 kcal
塩昆布（1人前） 5.5 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
かぼちゃの煮物（0.3人前） 25.5 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
不二家 ルック　パフェ　アラモード（1人前） 256 kcal
20時
明治製菓 明治ミルクチョコレート（0.3人前） 119 kcal
21時
ブルボン ブランチュール（3人前） 129 kcal
・・・ ピーナッツチョコ（0.7人前） 365 kcal
チヂミ（0.5人前） 181 kcal
22時
ミックスピザ（0.7人前） 434 kcal
23時
宮城製粉 ぜんざい つぶあん [袋] 160g（1人前） 269 kcal
餅（2人前） 235 kcal
・・・ 無脂肪牛乳+アミコラ+アリナミン+システィナ（1人前） 92 kcal
  2628 kcal
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