no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

calandreさん

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・pre錠　0.625mg　8錠（200日目）
・pro錠　2.5mg　3錠（49日目）

・睡眠　5時間30分

・便秘解消　2日目

・休日、ゆっくり、ホントにゆっくり出来た。。

　・・・・「もういいかい？｝「まぁだだよ」・・・・。

【記録グラフ】

【食事の記録】

2時
キリンビバレッジバンホーテンホットミルクココア [ペットボトル] 280ml（1人前）	146	kcal
8時
カルビーポテトチップスうすしお味 [袋] 90g（0.9人前）	454	kcal
9時
明治製菓明治ミルクチョコレート（0.6人前）	237	kcal
15時
・・・ピーナッツチョコ（1人前）	522	kcal
トースト (jam & butter)（2人前）	301	kcal
亀田製菓鬼太鼓ごま味 [袋] 10枚（1人前）	40.3	kcal
17時
おはぎ（1人前）	284	kcal
19時
明治製菓明治ミルクチョコレート（0.6人前）	237	kcal
亀田製菓鬼太鼓ごま味 [袋] 10枚（1人前）	40.3	kcal
21時
焼秋刀魚（1人前）	283	kcal
大根おろし（1人前）	17.5	kcal
かぼちゃの煮物（1人前）	84.9	kcal
大根と揚げのみそ汁（2人前）	145	kcal
ご飯小（1人前）	151	kcal
23時
クラシエフーズ生チョコサンデー（1人前）	189	kcal
・・・無脂肪牛乳+アミコラ+アリナミン+システィナ（1人前）	92	kcal
	3224	kcal
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