no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月23日（日）

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・pre錠　0.625mg　8錠（203日目）
・pro錠　2.5mg　3錠（52日目）

・睡眠　7時間

・便秘解消　5日目

・流石にダブルワークは疲れる、でも頑張らねば！！。。

　・・・・「もういいかい？｝「まぁだだよ」・・・・。

【記録グラフ】
朝の体温
36.86℃
朝の体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1346kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		最低血圧
60mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
BMI
22.7
BMI（） のグラフ
 		血圧
95mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
摂取カロリー
3393kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		何かの運動
80分
何かの運動（分） のグラフ
 		食事の記録
3393kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
キリンビバレッジ ファイア 挽きたて微糖 [カン] 190ml（1人前） 34.2 kcal
8時
トースト (jam &amp; butter)（2人前） 301 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
9時
ブルボン バタークッキー（5人前） 260 kcal
14時
クラシエフーズ 生チョコサンデー（1人前） 189 kcal
15時
トースト (jam &amp;amp; butter)（1人前） 151 kcal
・・・ ピーナッツチョコ（1人前） 522 kcal
17時
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
19時
モンブラン（1人前） 231 kcal
イチゴショート（1人前） 206 kcal
亀田製菓 鬼太鼓 ごま味 [袋] 10枚（1人前） 40.3 kcal
22時
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
・・・ ピーナッツチョコ（1人前） 522 kcal
23時
・・・ 無脂肪牛乳+アミコラ+アリナミン+システィナ（1人前） 92 kcal
  3393 kcal
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