no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月24日（月）

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・pre錠　0.625mg　8錠（204日目）
・pro錠　2.5mg　3錠（53日目）

・睡眠　7時間30分

・便秘解消　6日目

・甘いもの、好きなんだよなあ・・・、食べ過ぎ！！

　・・・・「もういいかい？｝「まぁだだよ」・・・・。

【記録グラフ】
朝の体温
36.94℃
朝の体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1326kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
BMI
22.3
BMI（） のグラフ
 		血圧
100mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
19.4%
体脂肪率（%） のグラフ
摂取カロリー
3187kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		何かの運動
30分
何かの運動（分） のグラフ
 		食事の記録
3187kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
61.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ブルボン 牛乳でおいしくホットなココア（1人前） 154 kcal
12時
おにぎり（0.7人前） 123 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
イシイ ミートボール（1人前） 192 kcal
黒豆煮（0.3人前） 37.4 kcal
不二家 ルック ア・ラ・モード [袋] 46g（1人前） 255 kcal
15時
明治製菓 明治ミルクチョコレート（0.3人前） 119 kcal
20時
かやくご飯（2人前） 701 kcal
ポークステーキ（2人前） 747 kcal
大根と揚げのみそ汁（2人前） 145 kcal
21時
・・・ ピーナッツチョコ（1人前） 522 kcal
22時
・・・ 無脂肪牛乳+アミコラ+アリナミン+システィナ（1人前） 92 kcal
  3187 kcal
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