no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

calandreさん

no title

< no title 　｜　no title >

・pre錠　0.625mg　8錠（207日目）
・pro錠　2.5mg　3錠（56日目）

・睡眠　8時間30分

・便秘解消！　1日目

・よく寝た、ホントによく寝た。
気分爽快、体調万全、やっぱ睡眠は大切だなあｗｗｗ

　・・・・「もういいかい？｝「まぁだだよ」・・・・。

【記録グラフ】

【食事の記録】

10時
キリンビバレッジバンホーテンホットミルクココア [ペットボトル] 280ml（1人前）	146	kcal
12時
おにぎり（0.7人前）	123	kcal
塩昆布（1人前）	5.5	kcal
スクランブルエッグ（1人前）	99	kcal
牛肉炒め（0.4人前）	141	kcal
きんぴらゴボウ（0.3人前）	22.3	kcal
不二家ルック　パフェ　アラモード（1人前）	256	kcal
19時
明治製菓明治ミルクチョコレート（0.6人前）	237	kcal
木村ココアピー（1人前）	962	kcal
21時
日清食品スープヌードル（1人前）	280	kcal
ボンレスハム（4人前）	70.8	kcal
松屋生玉子（1人前）	76	kcal
ご飯小（1人前）	151	kcal
苺（5人前）	51	kcal
練乳（3人前）	99.3	kcal
23時
カフェオレ（1人前）	75.4	kcal
大学芋（0.2人前）	53.9	kcal
・・・無脂肪牛乳+アミコラ+アリナミン+システィナ（1人前）	92	kcal
	2942	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ