健康管理は、食事の管理から。牛肉炒めの栄養バランスを見てみよう

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牛肉炒めの詳細

牛肉炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 353.2 kcal
 
19.1%
 内訳
＊炭水化物 18 g
 
5.5%
 内訳
＊タンパク質 12.4 g
 
13.4%
 内訳
＊ナトリウム 1507 mg
 
38.2%
 内訳
＊脂質 23.3 g
 
45.4%
 内訳
＊カリウム 573 mg
 
19.1%
 内訳
＊カルシウム 44.3 mg
 
1.9%
 内訳
＊鉄 1.8 mg
 
3.6%
 内訳
＊亜鉛 2.5 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンA 296 μgRE
 
9.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.9 μg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンC 13 mg
 
13%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 1.2 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 11 μg
 
14.6%
 内訳
＊葉酸 51.2 μg
 
5.1%
 内訳
＊コレステロール 47.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊食物繊維 2.7 g
 
10.8%
 内訳
＊食塩相当量 3.8 g
 
47.5%
 内訳


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