no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月28日（金）

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・pre錠　0.625mg　8錠（208日目）
・pro錠　2.5mg　3錠（57日目）

・睡眠　7時間30分

・便秘解消！　2日目

・仕事に追いかけられている。
充実はしてるけど、些か疲れ気味・・・
　・・・・「もういいかい？｝「まぁだだよ」・・・・。

【記録グラフ】
朝の体温
36.79℃
朝の体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1346kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
BMI
22.7
BMI（） のグラフ
 		血圧
101mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
摂取カロリー
2306kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		何かの運動
50分
何かの運動（分） のグラフ
 		食事の記録
2306kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
10時
ブルボン 牛乳でおいしくホットなココア（1人前） 154 kcal
12時
おにぎり（0.7人前） 123 kcal
しらすのふりかけ（0.3人前） 23.8 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
黒豆煮（0.5人前） 62.3 kcal
不二家 ルック　パフェ　アラモード（1人前） 256 kcal
19時
明治製菓 明治ミルクチョコレート（0.6人前） 237 kcal
21時
ナポリタン（0.7人前） 451 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
黒豆煮（0.5人前） 62.3 kcal
カフェオレ（1人前） 75.4 kcal
23時
大福（1人前） 73.6 kcal
カフェオレ（1人前） 75.4 kcal
・・・ 無脂肪牛乳+アミコラ+アリナミン+システィナ（1人前） 92 kcal
  2306 kcal
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