no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

calandreさん

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・pre錠　0.625mg　8錠（206日目）
・pro錠　2.5mg　3錠（55日目）

・睡眠　4時間

・また便秘　1日目

・疲れたーッ！やっぱダブルワークは疲れる。
でも頑張らねばっ！！

　・・・・「もういいかい？｝「まぁだだよ」・・・・。
【記録グラフ】

【記録グラフ】

【食事の記録】

2時
日本コカ・コーラジョージアヨーロピアン [カン] 190ml（1人前）	32.3	kcal
6時
キリンビバレッジバンホーテンホットミルクココア [ペットボトル] 280ml（1人前）	146	kcal
10時
ブルボン牛乳でおいしくホットなココア（1人前）	154	kcal
12時
おにぎり（0.7人前）	123	kcal
塩昆布（1人前）	5.5	kcal
ポテトコロッケ（0.3人前）	86.3	kcal
スクランブルエッグ（1人前）	99	kcal
おつけもの（1人前）	20.7	kcal
森永 DARS（ミルク）（1人前）	280	kcal
17時
明治製菓明治ミルクチョコレート（0.6人前）	237	kcal
21時
牛肉炒め（0.5人前）	177	kcal
お多福煮付け（1人前）	96.5	kcal
たけのこ煮付け（0.5人前）	55.1	kcal
きんぴらゴボウ（0.5人前）	37.1	kcal
大根と揚げのみそ汁（2人前）	145	kcal
ご飯中（1人前）	235	kcal
クラシエフーズ生チョコサンデー（1人前）	189	kcal
22時
・・・ピーナッツチョコ（1人前）	522	kcal
・・・無脂肪牛乳+アミコラ+アリナミン+システィナ（1人前）	92	kcal
	2733	kcal
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