３月の総括【てすきゅーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月31日（月）

３月の総括
< グダグタ 　｜　４月 >
今日で３月も終わり。そういうことで３月の総括を。

ジョギングは、前半は一生懸命だったけど、９日に大会に出た後はちょっとサボり気味だったかも。
特に下旬は走ろうと思いながらも、何だかやる気がおきずって感じ。
４月は暖かくなるし、もう少し距離を延ばしたいですね。まずは気持ちからだね。

体重は、たまにしか目標に届かないものの、月次の平均体重を見ると、
１月　７２．１６キロ
２月　７１．７３キロ
３月　７１．２３キロ
と減っており、ま、ペースは遅いものの理想的に減ってきていると言えるかな。

体脂肪率も同様で、月次の平均は、
１月　１８．８２％
２月　１８．６９％
３月　１７．９３％
とゆっくりですが、こちらも減っております。

月末だけ比較すると先月より増えていたりもするのですが、平均的に減るのが大事かなと＾＾

【記録グラフ】
ウエスト
78cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
コメント
kazuhiko55 2008/04/01 18:26 
てすきゅーさんへ
やっちゃいました。半月板と疲労骨折。Σ(＞д＜) イテッ!! 
残念ながら4月のマラソンはキャンセルします。
てすきゅーさんも怪我だけには気をつけてください。
てすきゅー 2008/04/02 00:30 
ええっ！本当ですか？
疲労骨折なんて、走り過ぎたのですか？
あまり無理せず、ゆっくり治してくださいね。
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