レコーディングダイエット　６２日目【ゆだやさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月06日（日）

レコーディングダイエット　６２日目
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６２日目　体重59.4kg 体脂肪率13.8%

昼
ご飯　308g 517kcal
たまご醤油　95kcal

コーヒー　65kcal

夜
チャーハン　950kcal
ビール　500ml　210kcal

合計　1827kcal

えー６２日目になりまして　ついに６０を切りました。

体重70kg　体脂肪21.5% が　体重59.4kg　体脂肪13.8%になりました。
適正体重を下回った模様ｗ　目標は達成ですね。あとは維持ですな。

もちっと太ももが太いのが気になりますが・・・


【記録グラフ】
体脂肪率
13.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1827kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
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