リズム体操、お休み。【さのっちょさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月10日(木)

リズム体操、お休み。

< 痩せませ~ん。。  | 蚊が、ぶ~ん。 >
リズム体操、お休み。 画像1
リズム体操の日だった。
と、思ったが、行ってみたら、体育館は、家具の展示会があってて、背広を着た男性ばかりだった。
トレーニングしようと思ったけど、「なんや、この、おばさん。」と、言われるのが嫌で、中に入らず、友達と、2・5キロメートル先の、スーパーへ歩いて行った。
歩くコースは、先日のウォーキング大会の桜並木だった。
桜は、ちらちらと散って、ピンクのじゅうたんが敷き詰めているようで、大変きれいだった。

さんま、1匹50円を3匹などを、買い物して、帰りは手荷物一杯、負荷が入って、汗もかき、大変いい運動になった。







【記録グラフ】
体脂肪率
36.4%
体脂肪率(%) のグラフ
まとめてポン!ゲーム
1399点
まとめてポン!ゲーム(点) のグラフ
食事の記録
1519kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
59.7kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
豆乳(無調整)(1人前) 106 kcal
8時
バナナ(2人前) 376 kcal
12時
豆乳(無調整)(1人前) 106 kcal
ご飯(0.5人前) 75.6 kcal
切り昆布(1人前) 20 kcal
オニオンサラダ(1人前) 30.4 kcal
魚の天ぷら(1人前) 149 kcal
15時
コロッケ(1人前) 288 kcal
19時
豆乳(無調整)(1人前) 106 kcal
ガスト 味噌汁(1人前) 22 kcal
サラダ(1人前) 37.4 kcal
ご飯(0.5人前) 75.6 kcal
ゴマ(0.2人前) 11.6 kcal
きんぴらごぼう(1人前) 74.3 kcal
なか卯 胡麻ドレッシング(1人前) 42 kcal
  1519 kcal
食事レポートを見る
コメント
うさこ☆ 2008/04/10 14:01
片道2.5㎞は、けっこうな距離がありましたね。
しかも帰りは、荷物付き(^o^)
私は以前は、どこに行くにも車で、駐車場も近いところ近いところって探していたけど、運動するようになって、とりあえず駐車場は近くなくてもいいやと思えるようになりました。
歩いてみると、普段、見過ごしていること発見したりするものね。
きこたん 2008/04/10 14:34
私も昨夜、旦那と6キロ超を50分歩きました♪
(会社に車を取りに行った^^w)
だから、帰りは車でコンビニでアイス買って食べた(o^^o)ふふっ♪

やっぱり・・意味がない・・・あははw
無財の七施 2008/04/10 18:20
歩くって、健康に良いですね、今日も、バナナ食べたんですね。
さのっちょ 2008/04/10 19:34
うさこ☆ちゃま

そうなんですよね。
歩いてると、小鳥のさえずり、花の香りとか、じかに自然に触れていいですね。

ウォーキングするようになって、少しだけ疲れなくなった感じですね。
菜々子 2008/04/10 19:46
さんま安かったんですね。
うちは今日イワシ食べました。
さんまは一匹100円で売ってました。

魚は肉より高いのでいつも肉に走りがちな買い物です。
さのっちょ 2008/04/10 20:31
きこたんちゃま

おお~~~~、ウォーキングデートですね。。
旦那様と、いろんなおしゃべりしながらだと、あっという間に、目的地についたのでは。。。。。
私も、今日は友達とだったので、あんまり疲れなかったです。

アイスは、ご褒美だよ。
ドンマイ、ドンマイ。。。。。
さのっちょ 2008/04/10 20:34
ゆうちゃん062ちゃま

バナナ、食べましたよ~~。
お友達もたくさんだったし~~~~。
少しずつ、ウォーキングは、疲れなくなりました。
ずっと続けたいと思います。
さのっちょ 2008/04/10 20:36
菜々子ちゃま

さんま、安かったので、食費儲かった気分。。。
生さんまだったので、美味しかったw~~。

イワシも大好きだけど、家族が好まないので。。。。残念です~~。
芽多忙鰻太郎 2008/04/10 20:47
会計士、帰っちゃったけど、まだ豆届かないよ~

なんなら、サンマでも、いいよ~
さのっちょ 2008/04/10 20:51
鰻さま

クール宅急便で。。。。。。。




お届け~~~~~。。。。。
はりそん705 2008/04/10 21:03
聖火リレー大混乱。
私の車も大迷惑。(泣)
b-midori 2008/04/10 21:17
もう どげんもならんとです(>_<)


                早く休みたいのに・・・土日に予定が入ってガクッ
JJimmy 2008/04/10 22:10
桜並木をウォーキング!たいへん羨ましいです。
東京の桜は連日の雨風ですっかりちっちゃいました(泣)
さのっちょ 2008/04/11 01:06
はりちゃま。

車の事故??の後の運転は、気がめいってるので、気をつけて運転してね。。。

長野の聖火リレーは、大丈夫なんでしょうかねぇ。
さのっちょ 2008/04/11 01:08
b-midoriちゃま

どげんかせんといかんねぇ。。。。
お仕事や、入学式とかが、重なっちゃって、疲れたんでしょうか???
さのっちょ 2008/04/11 01:09
Jimmy18ちゃま

東京は、なあんか、雨風がすごかったみたいですね。
桜も、ぱーっと、散っちゃいましたね。。。
九州は、まだ花びらがあります。。。w
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