大丈夫っ!　さのっちさんの努力がきっと報われる日がやってきますよー
あきらめないでー　

私も体重が上がったり下がったりの繰り返しです。

最初の一ヶ月は「お試し月間」って開き直っちゃえ♪

私の場合は2ヶ月目位からガンガン効果出てきましたよ＾＾ｗ
半年で何キロかな（あはは、もし良かったら前の日記で確認してちょ♪）
でも停滞期も半年後位にありました（；；）

「とりあえず1年続けてみる」を目標にしてたら
体重はあとからついて（減って）くると思いますヨン♪ｐ（＾＾）ｑガンバ！

去年の6/4日記に、ウォーキングの成果が書いてありました＾＾ｗ

はじめまして。私はバレエを習っているのですが、先生に「果糖は脂肪になりやすいから、取りすぎは気をつけなさい」としょっちゅう注意されます（汗）
ですので、場合によっては果物の摂取を控えるのもありかと思います。
ご参考になるといいのですが・・。

一緒に歩き出した友人に「3ヶ月後が楽しみだね」って言ったのに、一向に痩せなくて、「もう止める！」って怒っちゃったの。
でも、6ヶ月くらいしたらドンドン面白いように痩せだして、15kg痩せたのよ。
15号サイズが9号サイズになったの。

半端じゃなく、歩いたけどね。
30kmを4時間50分（大会に参加して）とか、多摩川の源流まで往復50kmとか、

一緒に歩かなくなって、随分もとに戻ってるけど、それは自己管理が悪いから。

無理せず、気長に、がんばれ！！！！

まだまだこれからですよ！

お腹と脚を意識して歩いてみて～！随分違いますよ＾＾

こんにちは
運動の基本は歩くことって思ってます。
私も朝ウォーキングしよう！って思ってはいるけど・・なかなか起きれなくて。。
次男坊のお弁当作りが軌道に乗ったら出来るかな～？？？

今、歩いている成果は絶対出ると思います。
頑張って！！

私も頑張らなくっちゃ(>_<)

たまに走ってみるとかはダメですか？　ダンベルかなんか両手に持ちながら。

ばななはダイエットにいいんですか？
私は毎日２本は摂っています。
体力が持つので止められません。

皆さん言われるように長い目で見たらいいと思いますよ。
きっと効果が出ます。
がんばってください。

歩くの良いですね、ぼくも歩きたいけど、何となく億劫で駄目、休みにには歩いてるけど、少しだけです。

しぃあわっせはぁ～　はぁ！　あっるいてこないっ！
だ～から　あっるいて行くんだねっ♪

なが～～～～～～～～～～～～～～～～い目で見ようね、バナナみたいに(=ﾟωﾟ)ﾉ

PONPYちゃま

ありがとー。
報われる日を、現実のものになるよう、続けていきたいと思います。

きこたんちゃん

ありがとー。

ダイエットは、生易しくないと、痛感。。。
でも、すぐには、成果現れないのね。
続けていきたいと思います。。。

Jimmy18

ありがとう。

果糖＝脂肪。。。
頭に、インプットさせて、気をつけたいと思います。

hohohoちゃま

ありがとー。
ずっと、続ける勇気がわきました。
超うれしー。

0205のジョーちゃま

ありがとー。
歩くにも、意識が必要ね。
お腹と脚に意識持って、歩きたいと思います。

うさこ☆ちゃま

ありがとー。

痩せた自分を意識して、ウォーキングに励みたいと思います。

わしちゃま。

さすがぁ、体力あるー。
でも、筋肉つけたほうが、代謝は良くなるんねすよね。
ダンベルないので、ペットボトルで、やってみようともいます。

ボンド88ちゃま

ありがとー。

バナナは、いいですよねぇ。
カラダカラでも、流行っているよ。。。。。。。。

効果が出ることを、現実のものになるように、頑張ってウォーキングしたいと思います。。。

ゆうちゃん062ちゃま

歩くの、最初は、勇気いったけど、だんだん慣れてきました。。。。。。。。

頑張って、歩きたいと思います。

b-midoriちゃま

きゃ～、ありがとー。
元気でる～～。

バナナみたいに、長～～～～～～い眼で、ウォーキングしたいと思います。

体重減らすのは大変ですね。
私は増えたり減ったりです。

がんばって歩きましょう。

という私は、最近歩けてないのですが。
毎日の生活に習慣づけるといいのですがね（*^_^*）