no title【hiroyanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月13日（日）

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【今日の記録】


【今日の感想】
【記録グラフ】
腹筋
70回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
55分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
後出しジャンケンゲーム
17秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
66秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
2926kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
食パン（1人前） 172 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
お茶漬け（0.5人前） 96.2 kcal
13時
卵かけご飯（2人前） 604 kcal
20時
肉うどん（1人前） 614 kcal
すし（1人前） 621 kcal
21時
イワシみりん干し（1人前） 99.6 kcal
焼酎水割り（4人前） 445 kcal
ウイスキー（3人前） 213 kcal
  2926 kcal
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