no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月16日（水）

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【記録グラフ】
何かの運動
160分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
56.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
12%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
58kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1800kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
パン（1人前） 172 kcal
MEGMILK 牛乳（1.1人前） 146 kcal
デコポン（0.9人前） 0 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
12時
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
松屋 生玉子（1人前） 76 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
海苔の佃煮（1人前） 13.5 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
14時
お茶（1人前） 2 kcal
21時
ごはん（1人前） 151 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
ちくわの天ぷら（塩）（1人前） 110 kcal
中華春雨（1.1人前） 202 kcal
サツマイモの天ぷら（塩）（1人前） 145 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
宮坂醸造 ほうれん草（1人前） 40 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
  1800 kcal
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