no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月15日（火）

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【記録グラフ】
何かの運動
80分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
57.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
13%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1881kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
MEGMILK 牛乳（1.1人前） 146 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
12時
セブンイレブン 冷やし中華（1人前） 428 kcal
ミツカン 釜めしの素 とり五目 [袋] 273.4g（1人前） 168 kcal
13時
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
MEGMILK 牛乳（0.9人前） 120 kcal
20時
ごはん（1人前） 151 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
サツマイモの天ぷら（塩）（1人前） 145 kcal
きんぴらゴボウ（1人前） 74.3 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
  1881 kcal
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