no title【ドルフィン2さんの健康管理カラダカラノート】
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08年04月14日(月)
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【記録グラフ】
夜の体重
57.2kg
体脂肪率
13.5%
食事の記録
1768kcal
体重
57.4kg
【食事の記録】
7時
ライ麦パン
(1人前)
172
kcal
和食さと リンゴジュース
(1人前)
0.88
kcal
りんご
(0.5人前)
91.8
kcal
ヨーグルト
(0.3人前)
18.6
kcal
お茶
(1人前)
2
kcal
梅干
(1人前)
3.3
kcal
12時
ご飯
(0.6人前)
90.7
kcal
納豆
(1人前)
100
kcal
東洋水産 マルちゃん 緑のたぬき天そば [カップ] 104g
(1人前)
475
kcal
ゆで卵
(0.5人前)
32.5
kcal
ヨーグルト
(0.3人前)
18.6
kcal
19時
ごはん
(1人前)
151
kcal
野菜炒め
(1人前)
305
kcal
宮坂醸造 神州一味噌 おいしいね!! わかめ [カップ] 26g
(1人前)
41
kcal
納豆
(1人前)
100
kcal
焼き鮭
(1人前)
148
kcal
ヨーグルト
(0.3人前)
18.6
kcal
1768
kcal
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凡 ハヤト
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雨
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ウオーキングはお休...
shawt
仕事
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台風、温帯に
Sei
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