no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月13日（日）

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【記録グラフ】
何かの運動
230分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
57kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
13.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1802kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ライ麦パン（1人前） 172 kcal
MEGMILK 牛乳（0.7人前） 93.1 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
9時
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
12時
チャーハン（0.5人前） 177 kcal
玉ねぎのかき揚げ（天つゆ）（1人前） 121 kcal
掛けそば（1人前） 290 kcal
ナスの天ぷら（天つゆ）（1人前） 129 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
21時
かれい干し（1人前） 81.9 kcal
宮坂醸造 神州一味噌 おいしいね！！ わかめ [カップ] 26g（1人前） 41 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ナスの天ぷら（塩）（1人前） 118 kcal
カボチャの天ぷら（塩）（1人前） 129 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯（0.7人前） 106 kcal
  1802 kcal
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