せっかくの休日なのに～。【らりくまげんちょんさんの健康管理カラダカラノート】

らりくまげんちょんさん

せっかくの休日なのに～。

< なんか疲れたなぁ。　｜　人との刺激はやはり... >

【朝ごはん】
・チョコ、ピノ

【昼ごはん】
・定番メニュー

【晩ごはん】
　歓迎会

【今日の感想】
　待ちにまった外食。またまた食い散らかした。

【記録グラフ】

ウエスト
61cm
ウエスト（cm）のグラフ

食事の記録
3212kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

0時
アイス（1人前）	303	kcal
8時
ダーツ（1人前）	46	kcal
9時
飴（1人前）	11.7	kcal
12時
ごはん（1人前）	235	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
目玉焼き（1人前）	93.3	kcal
サニーレタス（1人前）	4.8	kcal
ベーコン（1人前）	243	kcal
20時
アサヒビールアサヒプレミアム生ビール熟撰 [ビン] 334ml（1人前）	462	kcal
焼酎（1人前）	742	kcal
エビフライ（1人前）	218	kcal
から揚げ（1人前）	261	kcal
刺身（1人前）	100	kcal
オムライス（1人前）	393	kcal
	3212	kcal
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