◇【cobaltdropさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月18日(金)

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【朝ごはん】
ご飯1膳+納豆1パック、青唐辛子の漬け物
あさり汁(豆腐、ネギ、あさり抜き)
わらびとふきの煮物
菜の花のお浸し
れんこんフライ1個
緑茶1杯

【昼ごはん】
ご飯お茶碗軽く1杯+くるみこなご
青唐辛子の漬け物
にしん昆布巻き缶詰1/2缶
鶏の唐揚げ1個
緑茶1杯 ホットソイミルク(豆乳200ml)

【晩ごはん】
ご飯1膳+青唐辛子の漬け物
野菜の煮物(ジャガイモ、人参、ごぼう、わらび、なめたけ、糸こんにゃく、豚肉)
こごみの和え物(こごみ、たくあん、くるみ)
サラダ(レタス、ブロッコリー、アスパラガス)

【間食】
落花生飴2粒 白湯800ml
10時のおやつ:なし
3時のおやつ:いよかん 卵ボーロ コーヒー1杯(ブラック)

【メモ】
幼稚園父母の会の総会。
ムリして1時間半正座をしていたら、帰り際に転んでしまって、右足首をくじいてしまった…

今回の講演は高校の先生を招いて。
立ち居振る舞い、言葉と会話。
子供に対してどんな言葉をかけているか、どんな言葉を使っているか、どんな態度で臨んでいるか…
お母さんたちの使う言葉で子供の将来が作られる。

耳が痛い話 苦笑

取り敢えず、
何やってんの~!と、嘘つけ!は使わないようにしよう…

【ゆとり日記】

【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻() のグラフ
体脂肪率
22.4%
体脂肪率(%) のグラフ
まとめてポン!ゲーム
2860点
まとめてポン!ゲーム(点) のグラフ
体重
51.4kg
体重(kg) のグラフ
   
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