◇【cobaltdropさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月17日(木)

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【朝ごはん】
ご飯1膳+納豆1パック
野菜炒め(キャベツ、玉ねぎ、人参、ピーマン、卵)
焼鮭1切れ
りんごコンポート(りんご約1/2個分)
盛農・やまぶどうジャムのケーキ2口
緑茶1杯 アップルティー1杯(りんごコンポートの煮汁100ml)

【昼ごはん】
お寿司(うに軍艦、まぐろ、ほたて、卵巻き、ガリ)
青唐辛子の漬け物
れんこんフライ1個
とり唐揚げ1個
緑茶1杯

【晩ごはん】
ご飯1膳+青唐辛子の漬け物
ワラビとフキの煮物(わらび、ふき、人参、糸こんにゃく、さば生利節)
菜の花のお浸し
数の子わさび
緑茶1杯

【間食】
落花生飴2粒 キャラメル2粒 白湯1000ml
11時のおやつ:塩せんべい1/2枚 りんごコンポート(りんご約1個分) キャラメル1粒 缶コーヒー1本
3時のおやつ:コーヒー1杯(ブラック)

【メモ】
盛岡農業高校とサークルKサンクスが共同開発した「う米パン」を昨日今日と食べてみた。
新聞で発売開始の記事を読んでウキウキ買いに行った 笑
やまぶどうのジャムっていうのがちょっと珍しい、と思う。
イチゴとブルーベリーを足して割ったような、酸味が効いたジャムで、イチゴやブルーベリーのジャムよりも美味しいんじゃないか?
県産の米粉を使ったパン、やまぶどうは葛巻産(だったかな)、葛巻高原牧場の牛乳で作ったホイップクリーム使用。
3週間限定で全国販売されてるらしいので見かけたときはご賞味あれ。


昨日はダメだった。
風呂を洗うフリで一人で泣いた。
薬を飲み忘れたのがいけなかったのかな…
誰に言えば良いのか分からない。
言ったら良いのかも分からない。
正しいやり方があるなら教えて欲しい。

【ゆとり日記】

【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻() のグラフ
体脂肪率
23.6%
体脂肪率(%) のグラフ
まとめてポン!ゲーム
2437点
まとめてポン!ゲーム(点) のグラフ
体重
51.4kg
体重(kg) のグラフ
   
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