レコーディングダイエット　８１日目【ゆだやさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月25日（金）

レコーディングダイエット　８１日目
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８１日目　体重59.6kg 体脂肪率13.6%

朝
トースト　62g 239kcal
コーンスープ　78kcal

コーヒー　33kcal

昼
おにぎり　140g 238kcal
バナナ　77kcal

コーヒー　65kcal
菓子　132kcal

コーヒー　62kcal

夜
ご飯　214g 360kcal
冷奴　169g 105kcal
焼き鳥　126g 157kcal

アイス　148kcal
サプリメント　6kcal

合計　1700kcal


【記録グラフ】
体脂肪率
13.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1700kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
59.6kg
体重（kg） のグラフ
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